THE HEADLINES
⦁ President Droupadi Murmu to release flag and Insignia of Supreme Court today.
⦁ रेल मंत्री अश्विनी वैष्णव ने कहा – नवनिर्मित वंदे भारत रेलगाडी का श्यनयान संस्करण अगले कुछ दिन में उपलब्ध होगा।
⦁ Air Marshal Tejinder Singh takes over as Deputy Chief of the Air Staff of Indian Air Force.
⦁ राष्ट्रीय पोषण सप्ताह आज से शुरू।
⦁ IMD forecasts heavy rain in Andhra Pradesh in the wake of cyclonic storm Asna; Very heavy rain continue to lash several parts of Telangana.
⦁ रोहन बोपन्ना और अल्दिला सुत्जिआदी अमरीकी ओपन टेनिस टूर्नामेंट के मिक्सड डबल्स के क्वार्टर फाइनल में पहुंचे।
⦁ Paralympic Games, Indian athletes to appear in various medal events today.
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And, now time for our segment DATELINE INDIA in which we take a look at the developments taking place at national or global level. Today we will talk about National Nutrition Week 2024.
“The food you eat can be either the safest and most powerful form of medicine, or the slowest form of poison.”
भारत जैसे देश में आज भी कुपोषण एक गंभीर समस्या है। कुपोषण के कारण बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास बाधित होता है और वे विभिन्न बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। पोषण के सही स्तर को बनाए रखना न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक महत्वपूर्ण है। पोषण का महत्व क्या है? अगर हम इसे सरल भाषा में समझें तो यह स्वास्थ्य को बनाए रखने, बीमारियों को रोकने और जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने में मदद करता है। शेफाली हमने कई केसेस में देखा है कि अगर आप बैलेंस्ड डायट नहीं लेते हैं तो आपको नींद भी अच्छी नहीं आएगी, आपको थकान महसूस होती है, अच्छी डायट ना मिलने पर आप मैंटली भी अफैक्टेड होते हैं आप चिड़चिड़े हो जाते हैं। और एक अनबैलेंस्ड डायट का जो साइट इफैकट है ये इतना ही नहीं होता। इसका और गहरा असर भी आपके शरीर पर पड़ सकता है आप ऐनीमिया के शिकार हो जाते हैं। कई लोगों में कुपोषण के कारण बौनेपन या दुबलेपन जैसी समस्याएं भी देखी गई हैं, वहीं कई लोग जो अपनी डायट में प्रोटीन की जगह अनहैल्थी फैट्स लेते हैं उनमें मोटापे की समस्या हो जाती है।
National Nutrition Week is observed annually in India from September 1 to 7. It aims to raise awareness about the importance of nutrition for health and well-being.
पोषण की जरूरत को समझते हुए भारत सरकार के महिला एवं बाल विकास मंत्रालय ने राष्ट्रीय पोषण सप्ताह की शुरुआत की। राष्ट्रीय पोषण सप्ताह भारत सरकार का एक अभियान है, जिसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि लोग सही खाने के महत्व को समझें और अपने दैनिक जीवन में पोषण तत्वों से भरपूर भोजन को शामिल करें। ऐसा खाना खाएं जिससे आपको अच्छी ऐनर्जी मिले। राष्ट्रीय पोषण सप्ताह 2024 का विषय ‘सभी के लिए पौष्टिक आहार’ है। इस थीम के तहत, लोगों को संतुलित आहार की अवधारणा और उसके लाभों के बारे में जागरूक किया जाएगा। यह थीम बताती है कि एक स्वस्थ और संतुलित आहार किस प्रकार हमारे शरीर के विभिन्न अंगों को पोषण प्रदान करता है और हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक होता है।
Nutrition is a critical part of health and development. Better nutrition is related to improved infant, child and maternal health, stronger immune systems, safer pregnancy and childbirth, lower risk of non-communicable diseases (such as diabetes and cardiovascular disease), and longevity.
जब हम पौष्टिक आहार की बात करते हैं तो वैसे तो अच्छा और बैलेंस्ड खाना तो सभी के लिए ज़रूरी होता है लेकिन बच्चों के लिए पौष्टिक आहार खासतौर पर ज़रूरी होता है। जब हम एक पौधा लगाते हैं तो उसकी शुरूआत में काफी देखभाल करते हैं, ताकि सही पानी और खाद और रोशनी की मदद से उसकी जड़े मजबूत हो उसी तरह बच्चे भी एक पौधा है जो अभी बस उगना शुरू हुआ है। उन्हें खासतौर पर पौष्टिक आहार की ज़रूरत होती है। बच्चों का शीरीरिक और मानसिक विकास पूरी तरह अच्छे खाने पर डिपैंड होता है। अच्छा आहार लेने से उनका concentration अच्छा होता है। वो स्कूल में अच्छा परफॉर्म करते हैं। उनमें ऐम्यूनिटी अच्छी होती है।
Malnutrition, in every form, presents significant threats to human health. There are multiple forms of malnutrition, including undernutrition (wasting or stunting), inadequate vitamins or minerals, overweight, obesity, and resulting diet-related noncommunicable diseases.
This week-long event provides a platform to highlight the importance of nutrition and educate the public—particularly women and children—about the benefits of a balanced diet. It focuses on promoting good health, preventing malnutrition and reducing the risk of various diseases.
It aims to empower individuals with nutritional knowledge, enabling them to make informed dietary choices for themselves and their families.
खाद्य और पोषण बोर्ड के सहयोग से महिला एवं बाल विकास मंत्रालय द्वारा आयोजित यह सप्ताह भर चलने वाला कार्यक्रम, अच्छे खाने की आदत डालने को बढ़ावा देता है और ये बताता है कि स्वास्थ्य पर पोषण गका कितना प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा हम ये भी समझते हैं कि हमारे देश में खाने की कितनी वैराएटी हैं। यानि कि ऐसा नहीं है कि आपके पास न्यूट्रिशन की कमी है। आपको हर तरह का न्यूट्रिशन भारतीय खाने से मिल सकता है। आपको फलों से फाइबर मिलता है। हमारे घर में बच्चों को हरी सब्ज़ियां खिलाई जाती हैं, उनका फायद ये होता है कि वो माइक्रो न्यूट्रिंट से भरपूर होती हैं। आपको दालों में भर भर कर प्रोटीन मिलेगा।
This week raises awareness about the link between nutrition and good health. It encourages individuals to make informed food choices.
This week was first observed in India in 1982 by the Central Government to reduce the cases of malnutrition. Since then, it has been celebrated every year to highlight the significance of optimal nutrition for individuals of all ages. It addresses issues related to malnutrition, including undernutrition and overnutrition, and promotes strategies to combat them. The week-long observance educates communities about the nutritional needs of different age groups, from infants to the elderly.
जैसा कि हमने पीछे बात की कई लोग जो प्रोपर डायट नहीं लेते हैं, उनमें मोटापे की समस्या होती है, आपके अंगो पर फैट जमा हो जाता है जिससे आपको हार्ट प्रोबलम जैसी चीज़ें हो जाती हैं। शुगर की समस्या हो जाती है, और आप अगर अपनी डेली डायट में बस थोड़ा सा बदलाव कर इन समस्याओं से बच सकते हैं। अस्वास्थ्यकर आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी स्वास्थ्य के लिए वैश्विक जोखिम पैदा कर रही है।
Here are some healthy eating tips:
⦁ Consume a diverse range of fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and dairy products to ensure you get a wide array of nutrients. Fruits and vegetables are packed with fibre, vitamins and minerals, essential for digestive health and overall wellness. Aim to include a variety of fresh produce in your daily diet, focusing on green vegetables for their iron content. They play a vital role in maintaining a strong digestive system and overall health.
⦁ ओवरईटिंग से बचें। ज़्यादा खाने से बचने के लिए हिस्से के आकार पर ध्यान दें। भागों को नियंत्रित करने में मदद के लिए छोटी प्लेटों और कटोरे का उपयोग करें।
⦁ दिन भर में खूब पानी पिएं. मीठे पेय पदार्थों को सीमित करें और पानी, हर्बल चाय या इन्फ्यूज्ड पानी का विकल्प चुनें। हाइड्रेटेड रहें. प्रतिदिन 6 से 8 गिलास पानी पीने से शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और पोषक तत्वों के परिवहन में सहायता मिलती है। अतिरिक्त लाभ के लिए, अपने पानी में नींबू और संतरे जैसे खट्टे फल मिलाएं ताकि इसके पोषण मूल्य को बढ़ाया जा सके।
⦁ Reduce intake of processed foods high in sugar, salt, and unhealthy fats. Choose whole, unprocessed foods whenever possible. While some fat is necessary, it’s important to monitor the types and amounts consumed. Excessive saturated fat can elevate cholesterol levels and increase the risk of heart disease. Focus on reducing saturated fats and added sugars to maintain heart health and prevent related issues.
⦁ संतुलित भोजन का लक्ष्य रखें जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर शामिल हों। यह स्थिर ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करता है और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है। प्रोटीन मांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती के लिए महत्वपूर्ण है। अपने भोजन में दाल, मछली और डेयरी उत्पाद जैसे स्रोतों को शामिल करें। अच्छी मात्रा में प्रोटीन लेने से आपका पेट फुल फिल महसूस करता है और आप ओवरइटिंग नहीं करते।
⦁ Do not skip breakfast, It might seem like a quick way to cut calories, but it can lead to health issues and potential long-term dangers. A nutritious breakfast, rich in fibre and low in fat, is crucial for boosting metabolism and supporting gut health. Prioritise starting your day with a balanced meal to set a positive tone for your diet.
आहार समय के साथ विकसित होता है, जो कई सामाजिक और आर्थिक कारकों से प्रभावित होता है जो व्यक्तिगत आहार पैटर्न को आकार देने के लिए जटिल तरीके से बातचीत करते हैं। इन कारकों में आय, खाद्य कीमतें शामिल हैं, जो स्वस्थ खाद्य पदार्थों की उपलब्धता और सामर्थ्य, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और विश्वासों, सांस्कृतिक परंपराओं और जलवायु परिवर्तन सहित भौगोलिक और पर्यावरणीय पहलुओं को प्रभावित करेंगी।
Therefore, promoting a healthy food environment – including food systems that promote a diversified, balanced and healthy diet – requires the involvement of multiple sectors and stakeholders, including government, and the public and private sectors.
Take care of your body. It’s the only place you have to live.
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क्षेत्रीय संवाददाता
आगामी पूजा उत्सवों को देखते हुए अंडमान निकोबार द्वीपसमूह में शांतिपूर्ण तरीके से पूजा सम्पन्न कराने और पूजा समितियों को दिए गए दिशा-निर्देशों का पालन करने के लिए बैठक आयोजित की गई। इस बैठक में सभी पूजा समितियों को गणेश पूजा सहित आगामी अन्य पूजा समारोह को उचित तरीके से सम्पन्न कराने के लिए निर्दश दिया गया है, ताकि द्वीपों में शांतिपूर्ण और सौहार्दपूर्ण तरीके से त्योहारों को मनाया जा सके।
ज़िले के अतिरिक्त जिला मजिस्ट्रेट ने मूर्ति बनाने और विसर्जन को लेकर जारी किए गए दिशा-निर्देशों का सभी से पालन करने की अपील की हैं और इसके लिए कुछ नियम बनाए गए है। मूर्तियों के विसर्जन के मार्ग पर बिजली की लाइनों के कारण किसी भी अप्रिय घटना को रोकने के लिए मूर्ति की ऊँचाई सोलह फीट से अधिक नहीं होनी चाहिए। मूर्तियों को बनाने में प्राकृतिक रंगों का ही इस्तेमाल होना चाहिए। मूर्तियों के विसर्जन के मार्ग को पुलिस विभाग द्वारा अंतिम रूप दिया जाएगा। सभी पूजा आयोजकों को पुलिस विभाग को तारीख और समय के बारे में पहले ही सूचित करना होगा। सजावट और रोशनी के लिए पंडालों में बिजली के तारों को सुरक्षित रूप से रखा जाना चाहिए। प्रत्येक आयोजन समिति को अपने संबंधित पंडाल के लिए विद्युत विभाग से अनापत्ति प्रमाणपत्र हासिल करना होगा। किसी भी अप्रिय घटना से बचने के लिए सतह से कम से कम पांच फीट ऊपर सजावटी रोशनी सुनिश्चित करना होगा। पूजा पंडाल का निरीक्षण विद्युत विभाग, पुलिस, अग्निशमन विभाग और क्षेत्र के कार्यकारी मजिस्ट्रेट कार्यालय के अधिकारियों द्वारा किया जाएगा। ध्वनि प्रदूषण नियम दो हजार के तहत रात दस बजे के बाद लाउड स्पीकर के इस्तेमाल की अनुमति नहीं होगी। नियम का उल्लंघन करने पर पुलिस द्वारा लाउड स्पीकरों को जब्त कर कार्रवाई की जाएगी। अस्पतालों, शैक्षिक संस्थानों और न्यायालयों से करीब सौ मीटर के क्षेत्र में लाउड स्पीकर का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। पूजा पंडालों में सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आयोजन समितियां को पर्याप्त अग्निशमन व्यवस्था करने का निर्देश दिया गया है। पूजा समितियों को नशे से दूर रहने का निर्देश भी दिया गया है। दक्षिण अंडमान उपायुक्त कार्यालय के ज़िला नियंत्रण कक्ष में एकल खिड़की सुविधा स्थापित की गई है, जहां आवश्यक अनुमतियों के लिए संबंधित पूजा समितियों से आवेदन प्राप्त किए जाएंगे। मूर्तियों के विसर्जन के समय वाहन चालकों को तेज गति से वाहन न चलाने और नशे के सेवन से दूर रहने का भी निर्देश दिया गया है। पंडालों में कचरे के निपटान के लिए कूड़ेदान की उचित व्यवस्था की जानी चाहिए। बिजली, अग्निशमन, कानून और व्यवस्था का पालन न करने पर किसी भी दुर्घटना या अप्रिय घटना होने पर आयोजन समिति जिम्मेदार होगी और उस पर कानून के तहत उचित कार्रवाई की जाएगी।
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In Kerala, a new jaggery brand named ‘Marayur Madhuram’ has been launched,which is being produced by traditional tribal farmers of Idukki district..This initiative, which involves only the scheduled tribe families members is the first of its kind in the country.
“Marayur Madhuram’ is being produced from the famous Marayur jaggery. O. R. Kelu, the Kerala State Ministerrecently inaugurated the jaggery manufacturing plant and marketing initiative of ‘Marayur Maduram’ at Kanthallur in Idukki. This was established as part of the ‘Sahyakiran’ project of the Scheduled Tribes Development Department. Marayoor sugar making is one of the traditional occupations selected by Center for Management Development, a government agency for support under the scheme. The jaggery manufacturing unit has been started by organizing around 100 Scheduled Tribe families of Marayur who have been doing jaggery production and sugarcane cultivation for ages. They formed a company, ‘Marayur Kanthallur Tribal Farmers Producer Company Limited’, for production and marketing of the jaggery. The project is being implemented using SCA to TSS funds, as part of the traditional employment empowerment programme.The plant has been set up in Dandukomp Colony of Kanthallur Panchayat, at a cost of Rs 30 lakhs. The objective of the scheme is to promote sugarcane cultivation on land held by Scheduled Tribe farmers and to provide adequate price for their produce who were the original cultivators of the product from ages.”
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खेल
रोहन बोपन्ना और इंडोनेशिया की अल्दिला सुत्जियादी अमरीकी ओपन टेनिस के मिक्स्ड डबल्स क्वार्टर फाइनल में पहुंच गए है। बोपन्ना और अल्दिला ने प्रीक्वार्टर फाइनल में जॉन पेस और कैटरीना सेवा को 0-6,7-6, 10-7 से हराया। क्वार्टरफाइनल में बोपन्ना और अल्दिला का मुकाबला मैथ्यू एबडेन और बारबरा क्रेग से होगा। बोपन्ना और मैथ्यू एब्डेन की जोडी पुरुष डबल्स के तीसरे दौर में पहुंच गई है। दूसरे दौर में बोपन्ना और एब्डेन ने स्पेन के रॉबर्टो कारबालेस बेना और अर्जेंटीना के फेडेरिको कोरिया को 6-2, 6-4 से हराया।
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और अब बात उन व्यक्तित्व की जिनकी आज है पुण्यतिथि या है जन्मदिवस।
Today is the death anniversary of R. L. Burnside, an American blues singer, songwriter and guitarist. He played music for much of his life but received little recognition before the early 1990s. In the latter half of that decade, Burnside recorded and toured with Jon Spencer, garnering crossover appeal and introducing his music to a new fan base in the punk and garage rock scenes.
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गुरु अमरदास मृत्यु: 1 सितम्बर 1574, सिक्खों के तीसरे गुरु थे, जो 73 वर्ष की उम्र में गुरु नियुक्त हुए। गुरु अमरदास पंजाब को 22 सिक्ख प्रांतों में बांटने की अपनी योजना तथा धर्म प्रचारकों को बाहर भेजने के लिए प्रसिद्ध हुए। गुरु अमरदास के मार्गदर्शन में गोइंदवाल शहर सिक्ख अध्ययन का केंद्र बना। गुरू अमरदास के कुछ पद गुरु ग्रंथ साहब में संग्रहीत हैं। इनकी एक प्रसिद्ध रचना ‘आनंद’ है, जो उत्सवों में गाई जाती है।
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Today is the death anniversary of Ethel Waters, an American singer and actress. Waters frequently performed jazz, swing, and pop music on the Broadway stage and in concerts. She began her career in the 1920s singing blues. Her notable recordings include “Dinah”, “Stormy Weather”, “Taking a Chance on Love”, “Heat Wave”, “Supper Time”, “Am I Blue?”, “Cabin in the Sky”, and “I’m Coming Virginia”.
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जयंती
दुष्यंत कुमार
सिर्फ़ हंगामा खड़ा करना मेरा मकसद नहीं,
मेरी कोशिश है कि ये सूरत बदलनी चाहिए।
मेरे सीने में नहीं तो तेरे सीने में सही,
हो कहीं भी आग, लेकिन आग जलनी चाहिए।
Today is the birth anniversary of Dushyant Kumar, an Indian poet of modern Hindi literature. Although, he was a poet, dramatist, litterateur and translator,
He is mostly famous for writing Hindi Ghazals, and is generally recognised as one of the foremost Hindi poets of the 20th century.
In September 2009, the Indian Department of Posts issued a stamp in honour of Kumar. The song Tu Kisi Rail Si Guzarti Hai in the 2015 Indian movie Masaan was one of the poems written by Kumar.
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Today is the birth anniversary of Habib Tanvir, one of the most popular Indian Urdu, Hindi playwrights, a theatre director, poet and actor. He was the writer of plays such as, Agra Bazar and Charandas Chor. A pioneer in Urdu and Hindi theatre, he was most known for his work with Chhattisgarhi tribals, at the Naya Theatre, a theatre company he founded in 1959 in Bhopal.
He went on to include indigenous performance forms such as nacha, to create not only a new theatrical language, but also milestones such as Charandas Chor, Gaon ka Naam Sasural, Mor Naam Damad and Kamdeo ka Apna Basant Ritu ka Sapna. For him, true “theatre of the people” existed in the villages, which he strived to bring to the urban “educated”, employing both folk performers as actors alongside urban actors.
Upon his death, he was the last of pioneering actor-managers in Indian theatre, and often he managed plays with a mammoth cast, such as Charandas Chor, which included an orchestra of 72 people on stage and Agra Bazaar, with 52 people in it.
इन्हें साल 1983 में, पद्मश्री और साल 2002 में पद्मभूषण से नवाज़ा गया।
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कृष्ण निरंजन सिंह जन्म- 1 सितंबर, भारतीय सिनेमा के खलनायक अभिनेता थे। के. एन. सिंह ने लगभग 250 फ़िल्मों काम किया। हुमायूं (1944), बरसात (1949), सज़ा व आवारा (1951), जाल व आंधियां (1952), शिकस्त व बाज़ (1953), हाऊस नं. 44 व मेरीन ड्राईव (1955), फंटूश व सी0आई0डी0 (1956), हावड़ा ब्रिज व चलती का नाम गाड़ी (1958) आदि इनकी मुख्य फिल्में हैं।
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Today is the birthday of Ludwig Göransson, a Swedish composer, conductor, songwriter, and record producer. His work on Christopher Nolan’s epic biopic Oppenheimer 2023 earned his first wins at the BAFTA Awards and Golden Globe Awards, and a second win at the Academy Awards.
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