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Last Updated : Aug 14 2020 8:31AM     Screen Reader Access
News Highlights
President Ram Nath Kovind to address the nation on eve of 74th Independence Day today            PM Modi assures Maldive of India's support in mitigating economic impact of COVID-19 pandemic            Govt forms 5 members panel to probe into Kozhikode plane crash            Rajasthan assembly session begins today amid ongoing political crisis            US Prez Trump announces historic peace deal between UAE, Israel to establish full diplomatic relations           

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Aaj Savere

0730 HRS
04.07.2020
नमस्कार।

उम्मीदों के रास्ते पर मन में विश्वास लिये हम सब एक कठिन डगर पर आगे बढ़ रहे हैं। संघर्ष लम्बा है और इस मुश्किल हालात में कामयाबी हासिल करने के लिए खुद पर भरोसा बनाये रखना बहुत जरूरी है। कोविड-19 हमारे संकल्प और संयम की शायद सबसे बड़ी परीक्षा है। लेकिन जिन्दगी की सबसे बड़ी खुबसूरती भी यही है कि ये हमें हर पल कुछ नया देखने और समझने का अवसर देती है। कोरोना के खिलाफ संघर्ष में पूरा देश एकजुट है। बुलंद हौसले और बढे हुए मनोबल के साथ संयम और संकल्‍प के सहारे हम सब  अंधकार से प्रकाश तक की यह यात्रा बहुत जल्द पूरी करेंगे। इसी कामना के साथ शुरू करते हैं ए आई आर एफएम गोल्ड पर कार्यक्रम आज सवेरे । आज के अंक के साथ मैं हूं आनंद श्रीवास्तव और मेरे साथ हैं- सुभद्रा रामाचंद्रन।

SUBHADRA :Hello ANAND good morning and a very warm welcome to listeners tuned in to fm gold  our news magazine programme aaj savere is all set to roll with variety of interesting segments  starting with news and then yoga tips and then we will be talking about a sports personality  to be followed by a  music instrument and we will take you back in time to reminisce a bit… but first news
headlines in Hindi with ANAND..

आनंद - जी हां  नजर डालते हैं अब तक के मुख्‍य समाचारों पर।

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कल लेह में सेना, वायुसेना और  आईटीबीपी के जवानों को संबोधित किया। उन्होंने कहा कि सैनिकों का बलिदान और साहस अतुल्य है और देश को सशक्त बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। प्रधानमंत्री ने गलवान घाटी में शहीद हुए बहादुर सैनिकों को एक बार फिर श्रद्धांजलि अर्पित की। उन्‍होंने इसे विकास का युग बताते हुए कहा कि विस्‍तारवाद का युग समाप्‍त हो गया है। 

SUBHADRA :Addressing the  soldiers of Indian Army  during his visit to Ladakh at Nimo, the Prime Minister said, the time for expansionism is over. This is the era of development. He recalled that it was the mindset of expansionism that did great harm.

The Prime Minister said, the courage of soldiers is higher than the heights where they are posted. He said, through the bravery which has been shown by the soldiers, a message has gone to the entire world about India’s strength. The Prime Minister added, the bravery of 14 Corps will be talked about everywhere and the tales of the bravery and valour exhibited are echoing in every house of the country.

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आनंद - केन्‍द्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने कल वरिष्‍ठ अधिकारियों के साथ मानसून की वर्षा के साथ बाढ की स्थितियों से निपटने की तैयारियों की समीक्षा की। गृह मंत्री ने बाढ की विभिषिका रोकने और जान-माल का नुकसान कम से कम करने की सुनियोजित योजना तैयार करने का निर्देश दिया। उन्‍होंने पूर्वानुमान के आधार पर बाढ की पूर्व जानकारी देने की स्‍थायी व्‍यवस्‍था विकसित करने के लिए विभिन्‍न एजेंसियों के साथ बेहतर समन्‍वय पर बल दिया

SUBHADRA : In order to ensure timely releases of water and prevention of flood, Mr. Shah directed the Ministry of Jal Shakti and Central Water Commission to review and assess the data on real storage capacity of major dams. 

आनंद - प्रधानमंत्री नरेन्‍द्र मोदी ने असम में बाढ में मारे गए लोगों के निकट परिजन को प्रधानमंत्री राष्‍ट्रीय राहत कोष से दो-दो लाख रूपये की अनुग्रह राशि मंजूर की है।

श्री मोदी ने असम के मुख्‍यमंत्री सर्बानन्‍द सोनोवाल से कल बात की तथा राज्‍य में बाढ और भूस्‍खलन की स्थिति की समीक्षा की। प्रधानमंत्री ने केन्‍द्र की ओर से हर सम्‍भव सहायता का आश्‍वासन दिया।

SUBHADRA : The Cabinet Secretary has held a high-level review meeting on preparedness for COVID-19 with the States and Union Territories. The Health Ministry said, early detection and timely clinical management of COVID-19 cases have resulted in increasing daily recoveries. During the last 24 hours, more than 20 thousand COVID-19 patients have been cured, taking the cumulative figure to three lakh 79 thousand 891. The recovery rate amongst COVID-19 patients has crossed 60 per cent and it now stands at 60.73 per cent. The Ministry said, presently, there are over two lakh 27 thousand active cases and all are under medical supervision.

The Health Ministry said, coordinated efforts at all levels of the Government for prevention, containment and management of COVID-19 are showing good results. The recovery of COVID patients has exceeded active cases by more than one lakh 52 thousand. The cumulative number of samples tested, as on date, is around 93 lakh.

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Indian Council of Medical Research, ICMR is planning to launch indigenous Covid-19 vaccine for public use by the 15th of August after completion of all clinical trials. ICMR has partnered with Bharat Biotech International Limited to develop this path breaking, Covid-19 vaccine. ICMR has asked Bharat Biotech to fast track the clinical trial mechanism and ensure that the subject enrolment is initiated by 7th of July.

आनंद -  केन्‍द्र सरकार ने कोविड-19 महामारी के कारण मेडिकल और इंजीनियरिंग की राष्‍ट्रीय पात्रता सह प्रवेश परीक्षा-नीट और  संयुक्‍त प्रवेश परीक्षा-जेईई स्‍थगित कर दी है। जेईई की मुख्‍य परीक्षा अब इस वर्ष एक से छह सितम्‍बर को होगी जबकि एडवांस्‍ड परीक्षा 27 सितम्‍बर को होगी। नीट की परीक्षा 13 सितम्‍बर को करायी जायेगी। एक ट्वीट में मानव संसाधन विकास मंत्री रमेश पोखरियाल निशंक ने बताया कि छात्रों की सुरक्षा और शिक्षा की गुणवत्‍ता को ध्‍यान में रखते हुए यह निर्णय लिया गया है।   नीट और जेईई को सितम्‍बर में कराने की व्‍यवहारिकता की समीक्षा के लिए सरकार की ओर से गठित विशेषज्ञ समिति ने परीक्षा स्‍थगित करने की संस्‍तुति की थी।

SUBHADRA : The Government has decided to open all the Centrally protected monuments by completely abiding to safety protocols from Monday. Tourism Minister Prahlad Singh Patel said, only those monuments and museums which are in the non-containment zone will be open for visitors. He said, all Centrally protected monuments and sites will be bound by the protocols like sanitization, social distancing and other health protocols issued by the Health Ministry. He added, any specific orders of the State and District Administration shall also be strictly implemented.  Our correspondent reports that these monuments were closed in the wake of the pandemic. A total of three thousand 691 Centrally protected monuments comes under the Archaeological Survey of India. Out of which, 820 Centrally protected monuments which have places of worship were opened on 8th of the last month. The entry tickets will be issued by e-mode only and no physical tickets will be issued until further orders.

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The Power Minister R K Singh has said, India will not allow import of power supply equipment from China without permission from the Government. He added, such an import may be used as a Trojan Horse element which can be potentially used to trigger a power grid shutdown in the country. Addressing the virtual State Energy Ministers Conference yesterday, Mr. Singh asserted that Indian companies will need the Government’s permission to import all power supply equipment and components from China or any other country. He said, all such imports will be subjected to an intense inspection in certified laboratories designated by the Power Ministry to check for any kind of embedded malware, Trojans or cyber threats. Mr. Singh stressed on the need to promote Indian manufacturers of conductors, transformers, tower elements and parts of electric meters. He asked power discoms to review all imports from foreign countries including China for equipment which are manufactured in the country and instructed to stop such imports.

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India has registered its strong protest at the continued unprovoked ceasefire violations by Pakistani forces along the Line of Control and the International Boundary which are in contravention to the 2003 Ceasefire Understanding. Sources said that New Delhi has also conveyed its strong concerns at the continued support being extended by the Pakistani forces for cross border infiltration of terrorists, including through covering fire. Sources said, despite these concerns having been shared, including through the channel of Directors General of Military Operations, the Pakistani forces have not ceased such activities. This year, till June, 14 Indians have been killed and 88 Indians have been injured in more than 2,432 unprovoked ceasefire violations carried out by Pakistani forces.

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आनंद -  राष्ट्रपति राम नाथ कोविंद धर्म चक्र दिवस के रूप में मनाए जाने वाले आषाढ़ पूर्णिमा समारोहों का आज राष्ट्रपति भवन से उद्घाटन करेंगे। इन समारोहों का आयोजन केंद्रीय संस्कृति मंत्रालय के सहयोग से अंतर्राष्ट्रीय बौद्ध परिसंघ कर  रहा है। इस अवसर पर, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी भगवान बुद्ध के संदेशों और उनके आष्‍टांगिक मार्ग पर वीडियो संबोधन करेंगे। धर्म चक्र दिवस उत्तर प्रदेश में वाराणसी के निकट सारनाथ में अपने पहले पांच शिष्यों को भगवान बुद्ध के प्रथम उपदेश के उपलक्ष्‍य में मनाया जाता है। विश्‍व भर में  बौद्ध धर्मावलम्‍बी इसे  धर्म चक्र प्रवर्तन दिवस के रूप में मनाते हैं। केंद्रीय मंत्री प्रहलाद पटेल और किरेन रिजिजू भी उद्घाटन समारोह को संबोधित करेंगे। इस अवसर पर मंगोलिया के राष्ट्रपति का विशेष संदेश पढ़ा जाएगा। सदियों से मंगोलिया में संरक्षित भारतीय मूल की मूल्यवान बौद्ध पांडुलिपि श्री कोविंद को भेंट की जाएगी।

यह दिन गुरुओं के प्रति आदर और श्रद्धा के प्रतीक गुरु पूर्णिमा के रूप में मनाया जाता हैं। दुनिया के विभिन्न हिस्सों के बौद्ध धर्मगुरुओं और विद्वानों के संदेश सहित कई कार्यक्रम सारनाथ और बोधगया से संचालित किए जाएंगे। कोविड-19 महामारी के कारण, पूरे कार्यक्रम का संचालन वर्चुअल रूप से किया जा रहा है। दुनिया भर में लगभग 30 लाख श्रद्धालु लाइव वेबकास्ट के माध्यम से आज का कार्यक्रम देख सकेंगे।

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भारतीय भाषाओं को प्रोत्‍साहन देने की आकांक्षा के अनुरूप आकाशवाणी से आज संस्‍कृत में पहले समाचार पत्रिका कार्यक्रम का प्रसारण किया जाएगा। कार्यक्रम का नाम संस्‍कृत साप्‍ताहिकी रखा गया है। बीस मिनट का पत्रिका कार्यक्रम हर शनिवार को आकाशवाणी एफ. एम. न्‍यूज़ और अन्‍य मीटरों पर शाम सात बजकर दस मिनट से सुना जा सकता है। रविवार को इसका पुन: प्रसारण किया जाएगा। कार्यक्रम में सप्‍ताहभर की प्रमुख गतिविधियां, संस्‍कृत साहित्‍य दर्शन, इतिहास, कला और संस्‍कृति में निहित मानवीय मूल्‍यों को प्रकट करने वाली सूक्‍ति, प्रसंग, ज्ञान-विज्ञान, बाल वल्‍लरी, एक भारत श्रेष्‍ठ भारत और अनविक्षिकी खंड शामिल होंगे। कार्यक्रम में बच्‍चों और युवाओं की आवाज को प्रमुखता दी जाएगी और भारतीय परम्‍परा और संस्‍कृति के बारे में उनके विचार  प्रस्‍तुत किए जाएंगे। समग्र रूप से यह संस्‍कृत प्रेमियों के लिए विशेष कार्यक्रम होगा।

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आकाशवाणी का समाचार सेवा प्रभाग आज फोन इन कार्यक्रम में कोविड -19 पर विशेष परिचर्चा प्रसारित करेगा। कार्यक्रम रात साढे नौ बजे से एफ.एम. गोल्‍ड और अतिरिक्‍त मीटरों पर प्रसारित होगा। श्रोता स्‍टूडियो में हमारे टोल‍-फ्री नम्‍बर -1 8 0 0 1 1 5 7 6 7. पर फोन करके विशेषज्ञ से सवाल पूछ सकते हैं। 0 1 1 2 3 3 1 4 4 4 4. पर भी सवाल पूछे जा सकते हैं।

हैशटैग Askair का इस्तेमाल कर ट्वीटर हैंडल @airnews s पर भी सवाल पोस्‍ट किए जा सकते हैं। कार्यक्रम हमारी वेबसाइट NEWS ON AIR DOT COM और यूट्यूब चैनल NEWS ON AIR OFFICIAL पर भी उपलब्ध रहेगा। मोबाइल ऐप NEWS ON AIR से भी अपडेट लिये जा सकते हैं।

आनंद - और अब कोलकाता, चेन्नई और मुम्बई से आपके पास क्‍या समाचार हैं सुभद्रा

SUBHADRA: Yes, Anand, Starting news from Mumbai –

Bombay High Court has sought Maharashtra government’s reply as to why contempt proceedings should not be initiated against Mumbai police Commissioner Param Bir Singh for the reinstatement of four policemen facing trial for the custodial death of Khwaja Yunus. It added that the four policemen are facing trial for murder for the alleged custodial death of Ghatkopar Blast accused Khwaja Yunus in 2003. A division bench of Justices A A Sayed has directed the State government to file its affidavit in reply, and adjourned the hearing for two weeks.

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With a surge of 6,364 new cases, Maharashtra’s coronavirus tally has risen to 1,92,990. According to the State Health Department, the number of active cases in the State stands at 79,911 while over 1.04 lakh patients have recovered, so far. The State has reported 198 deaths, out of which 150 have occurred in the last 48 hours. Maharashtra’s death toll due to COVID-19 now stands at 8,376. So far, 10,49,277 people have been tested in the State. In Mumbai, the city reported 1372 new cases, following which the number of active patients has risen to 24,483. The number of people who have succumbed to the disease in the last 48 hours is 73, leading to a death toll of 4759. The number of recovered patients stands at 52,392.

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The IMD late this evening issued a red for Mumbai, Raigad and Ratnagiri over the next 24 hours, stating that heavy to very heavy rainfall was likely today in many places in Palghar, Mumbai, Thane and Raigad districts. According to India Meteorological Department's Mumbai centre, the Colaba weather bureau reported 161.4 mm rainfall between 8:30 am and 8:30 pm yesterday.

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The All India Jamiatul Quresh, AIJQ has urged the Maharashtra government to make necessary arrangements at government-run abattoirs for the upcoming Bakr Eid festival. The AIJQ’s National Vice-President, Imran Babu Qureshi has asked the government to set up shelter sheds for livestock keeping in mind the monsoon season and social distancing norms that need to be strictly followed to prevent overcrowding in markets.

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Taking CHENNAI Now…

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In Tamil Nadu, the total Covid-19 cases crossed one lakh yesterday. 4329 new cases were reported yesterday. Analysts say the figure reached a little over 50-thousand in 103 days since the reporting of the first case in the State in March. In the next 16 days it doubled to one lakh.

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Tamil Nadu chief minister Edappadi Palaniswamy has announced that in view of the Covid-19 situation, the free ration of dal, sugar and palm oil will be extended to the public for the month of July also through the public distribution system. This will be in addition to the free rice scheme that is in vogue.

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Siddha, the Indian system of medicine, along with Allopathy, is emerging as a promising option in the clinical management of Covid-19. The Chennai Corporation Commissioner Prakash has said that the State Health Department and the Corporation officials noticed an encouraging result with the integrated approach in a Covid19 care centre, Jawahar Engineering College in April. So far, 744 patients have been admitted there.

Getting to KOLKATA News….

The State has registered the highest number of cases of infection and deaths on a single day due to COVID 19 in the last 24 hours.

According to the State Health Department sources record number of 669 people were tested Corona positive during the period taking the total number of such cases to over 20 thousands.

While the highest number of 18 persons died of the disease in a day in the last 24 hours. With this total 717 people have died of the infections so far, in the State.

Over 13 thousands Corona positive patients have been discharged from hospitals after recovery as of now. More than 5 lakhs 19 thousands sample tests have been conducted. 

The rate of recovery of Corona positive patients has improved to 66 per cent.

Anand some news from Delhi now…

आनंद - जी हां अब नजर डालते है राजधानी दिल्ली के समाचारों की ओर।

दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल ने कल डॉक्टर असीम गुप्ता के परिजनों को एक करोड़ रुपये की अनुग्रह राशि का चेक सौंपा। लोक नायक जय प्रकाश अस्पताल के डॉक्टर गुप्ता की पिछले दिनों कोरोना से मृत्यु हो गई थी। श्री केजरीवाल ने उनके परिवार को सांत्वना देते हुए कहा कि किसी भी व्‍यक्ति की जान की कोई कीमत नहीं होती और हमने जो अनुग्रह राशि डॉक्‍टर गुप्‍ता के परिजनों को दी है वह केवल सम्‍मान देने वाली बात है। श्री केजरीवाल ने डॉक्टर गुप्ता के परिवार को भविष्य में हर संभव मदद का आश्वासन भी दिया। उन्होंने कहा कि यह हमारा कर्तव्य है कि अग्रिम पंक्ति के जो कोरोना योद्धा हमारे लिए अपना जीवन दांव पर लगाते हैं, उनके परिवारों को हर तरह से सहयोग दिया जाए।

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दिल्ली भाजपा ने  कोरोना संक्रमण से बचाव और जरूरी चिकित्सीय सलाह के लिए चार कोविड हेल्पलाइन नंबर जारी किए है,  जिन पर चिकित्सक राजधानी के लोगों को निशुल्क परामर्श देंगे। कोई भी व्यक्ति कोरोना सम्बन्धी जानकारी के लिए हेल्पलाइन नंबर- 7 3 0 3 2 2 1 6 1 7,  7 3 0 3 4 1 4 9 1 7,  9 9 5 8 8 3 7 2 2 8 ,  9 7 1 7 2 4 7 7 9 6 पर सुबह 10 बजे से लेकर शाम 7 बजे तक परामर्श ले सकता है।

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दिल्ली के उपराज्यपाल अनिल बैजल ने दिल्ली पुलिस के हेड कांस्टेबल धीर सिंह के निधन पर शोक व्यक्त किया है।  कांस्टेबल धीर सिंह ने पिछले दिनों कोविड-19 के खिलाफ लड़ाई में अपनी जान गंवा दी थी। ट्वीट सन्देश के जरिये श्री बैजल ने धीर सिंह की मृत्यु एक अपूरणीय क्षति बताया  और कहा कि पुलिस विभाग उनके परिवार की हर संभव मदद करेगा।

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दिल्ली के शिक्षा मंत्री मनीष सिसोदिया ने कल शिक्षा विभाग के  'लीड' पोर्टल को लांच किया। इस पोर्टल में पहली से बारहवीं कक्षा तक के विद्यार्थियों के लिए लगभग दस हज़ार से ज्यादा पाठ्यक्रम  और शिक्षण से सम्बंधित सामग्री उपलब्ध होगी। 'लीड' यानी Learning through E-resources made Accessible for Delhi के माध्यम से विद्यार्थियों को सीबीएसई तथा एन सी ई आर टी के साथ ही दिल्ली सरकार के पाठ्यक्रम की उपयोगी सामग्री मिलेगी। इनमें डिजिटल क्यूआर कोडेड टेक्स्टबुक, लर्निंग आउटकम, व्याख्यात्मक वीडियो, अभ्यास प्रश्नपत्र, मूल्यांकन इत्यादि शामिल होंगे। इस अवसर पर शिक्षा मंत्री ने बताया की दिल्ली राज्य शैक्षिक अनुसंधान और प्रशिक्षण परिषद ने 25 सदस्यीय कोर टीम बनाई है, जो नियमित रूप से ई-लर्निंग कंटेंट को अपग्रेड करेगी।

दिल्‍ली-गैस लिमिटेड

इंद्रप्रस्थ गैस लिमिटेड, आई जी एल, आज सुबह 10 बजे से आश्रम चौक के पास गैस पाइपलाइन के रखरखाव का कार्य करेगा, जिसके रविवार रात 10 बजे तक जारी रहने की उम्मीद है। इस मरम्मत कार्य से सराय काले खान और डी एन डी की ओर से मथुरा रोड की तरफ आने वाले ट्रैफिक के प्रभावित होने की संभावना है।  आई जी एल ने लोगों को इस दौरान वैकल्पिक मार्ग अपनाने की सलाह दी है।

तो ये थी राजधानी दिल्‍ली की कुछ चुनिंदा खबरें

SUBHADRA: You are listening to AAJ SAVERE on FM Gold…Moving to our next segment of Sports Peronality…today we are going to talk about birthday boy Yuki Bhambri. A professional tennis player from India. He is a former junior no. one and winner of the 2009 Australian Open Junior Championship. He is the first Indian to win the junior Australian Open title and the fourth Indian in history to capture a junior singles title at a Grand Slam championship. He represents India in the Davis Cup.

आनंद -उन्होंने छह साल की उम्र से टेनिस खेलना शुरू किया था। उनके पिता का नाम चंदर और मां का नाम इंदु है। वे अपने परिवार में सबसे छोटे हैं।

अंकिता भांबरी और साना भांबरी उनकी बहने हैं और प्रेरणा भांबरी और प्रतीक भांबरी, उनके चचेरे भाई-बहन हैं। ये सभी पेशेवर टेनिस खिलाड़ी है।

आदित्य सचदेवा उनके टेनिस कोच है।

SUBHADRA:Yuki played in an ITF Futures Event in New Delhi, India, where he won the tournament, becoming the youngest Indian to win a Futures event; Yuki continued this winning streak by capturing the title of the following Futures event held in the same venue. Yuki made his Davis Cup debut against South Africa in the World Group Play-offs.

आनंद

उन्होंने 15 वर्ष के उम्र से ही बहुत सारे फ्यूचर एवं चैलेंजर प्रतियोगिता में भाग लिया लेकिन १६ वर्ष की उम्र होने के बाद उन्होंने आईटीएफ 
जूनियर प्रतियोगिताओं पर ज्यादातर ध्यान केंद्रित किया है।
भांबरी फरवरी 2009 में दुनिया में संयुक्त रूप से नंबर 1 रैंकिंग परपहुंचे थे उन्होंने 2009 के जूनियर ऑस्ट्रेलियन ओपन फाइनल में यूनान 
के अलेक्सान्द्रोस गोर गौदास को हराकर लड़कों का सिंगल्स खिताब जीता।
उन्होंने 2008 में भी सभी जूनियर ग्रैंड स्लैम टूर्नामेंट में हिस्सा लिया था

SUBHADRA:In August 2010, Bhambri advanced to the finals of the first Youth Olympics Games in Singapore by defeating Damir Džumhur in three sets. He played Colombian Juan Sebastian Gomez in the finals. After suffering cramps in his thigh, he conceded the match with the score at 1–4 in the third set. This gave him a silver medal at the Youth Olympics. In May2012, Yuki won his first ATP men's doubles challenger title with compatriot Divij Sharan at the Busan Challenger.

Bhambri won two medals for India at the 2014 Asian Games. He won bronze in the men's singles category. He also won bronze in the men's doubles category with Divij Sharan as his partner.

Music Yoga

SUBHADRA:Fitness tips of Yoga…

Ardha chandrasana, Half Moon Pose

The moon has a rich symbolic significance in yoga mythology. In hatha yoga, for example, the sun an the moon represent the two polar energies of the human body. In fact, the word hatha itself is often divided into its two constituent syllables, "ha" and "tha", which are then esoterically interpreted as signifying the solar and lunar energies respectively.

Anand:अर्धचन्द्रासन कैसे करे

·  इसे करने के लिए सबसे पहले दोनों पैरों की एड़ी-पंजों को मिलाकर खड़े हो जाएँ।
·  दोनों हाँथ कमर से सटे होने चाहिए और अपनी गर्दन सीधी रखे।
·  फिर धीरे धीरे दोनों पैरों को एक दूसरे से करीब एक से डेढ़ फ़ीट की दूरी पर रखे।
·  ध्यान रहे की इस आसन का अभ्यास करते वक्त आपका मेरुदंड सीधा रहे।
·  इसके उपरांत दाएँ हाथ को उपर उठाये और कंधे के समानांतर लाएँ|
·  आपके हथेली का रुख आसमान की ओर होना चाहिए|
·  इसे करते समय ध्यान रहे की आपका बायाँ हाथ आपकी कमर पर ही रहे।
·  अब बाई और झुके, जैसा की चित्र में दिखाया गया है|
·  इस दौरान आपका बायाँ हाथ सयंम ही नीचे खिसकता जायेगा।
·  याद रहे कि बाएँ हाथ की हथेली को बाएँ पैर से अलग न हटने पाए।
·  इसी स्थिति में 30-40 सेकंड तक रहे, फिर धीरे धीरे सामान्य स्थिति में आये।
·  अगर इसे पहली बार कर रहे है तो जितना हो सके उतना ही झुके।
·  यही प्रक्रिया दूसरी तरफ भी करे।
SUBHADRA: And some Benefits of Ardha Chandrasana:

·  This yoga posture helps in improving balance of the body and increases awareness. The person becomes aware of their body.
·  It strengthens the hamstrings, thighs and the ankles.
·  Keeps the thighbones strong while helping to get rid of back pain.
·  This asana strengthens buttocks, spine and the abdominal muscles.
·  The process of digestion gets improved to a great extent with the help of this asana.
·  Balance and coordination get improved to a great extent with the regular practice of this asana

ANAND: आपने अर्धचन्द्रासन की विधि तो जान ली, लेकिन इसे करने से पहले एक बार इससे जुडी सावधानियों पर भी नजर डाले|

·  यदि किसी को पीठ दर्द या कमर दर्द है तो इस आसन को नहीं करना चाहिए।
·  इस आसन को कभी भी भरे पेट नहीं करना चाहिए|
·  अर्धचन्द्रासन को करने के लिए सुबह का समय अच्छा होता है। परन्तु अगर आप सुबह नहीं कर सकते है तो शाम को भी कर सकते है|

Anand: मृदंग -दक्षिण भारत का एक थाप यंत्र है। यह कर्नाटक संगीत में प्राथमिक ताल यंत्र होता है। इसे मृदंग खोल, मृदंगम आदि भी कहा जाता है। इसका एक सिरा काफी छोटा और दूसरा सिरा काफी बड़ा (लगभग दस इंच) होता है। मृदंग एक बहुत से प्राचीन वाद्य है। इनको पहले मिट्टी से ही बनाया जाता था लेकिन आजकल मिट्टी जल्दी फूट जने और जल्दी खराब होने के कारण लकड़ी का खोल बनाने लग गये हैं। इनको उपयोग, ये ढोलक ही जैसे होते है। बकरे के खाल से दोनों तरफ छाया जाता है इनको, दोनों तरफ स्याही लगाया जाता है। हाथ से आघात करके इनको भी बजाया जाता है।  

SUBHADRA: Mridangam finds place in ancient temples, music, hymns, and paintings, especially in South India. It is a double-sided drum made from jackfruit wood which is known to be very thick. The two open ends are covered with goat skin and leather straps are tied around the circumference to tighten them. According to Hindu mythology, Lord Ganesha and Nandi are said to have played this to accompany Lord Shiva’s Tandava. The word Mridangam is derived from two different words, Mrida- meaning earth, and Anga-meaning limb/part, and in earlier days the instrument was made out of these materials.

आनंद - और अब समय है इतिहास के पन्नों को पलटने का और उन घटनाओं पर नजर डालने का जो आज के दिन का इतिहास बन गईं।

SUBHADRA: 1789 - Agreement made between British East India Company, Peshwa of Pune and Nizam of Hyderabad to attack Tipu Sultan territory.

1966 - The Press Council of India was first constituted on 4th July, 1966 as an autonomous, statutory, quasi-judicial body, with Shri Justice J R Mudholkar, then a Judge of the Supreme Court, as Chairman under The Press Council Act, 1965.

Anand: 1776 को अमेरिका की आजादी के तौर पर जाना जाता है. अमेरिकी आजादी के सौ साल पूरे होने पर 1876 में फ्रांस ने स्टैच्यू ऑफ लिबर्टी तोहफे में दी थी. इस पर अमेरिकी स्वतंत्रता की तिथि 4 जुलाई 1776 अंकित है.

SUBHADRA: 2000 - Volvo's environmental prize awarded to Prof. Amulya K.N. Reddy of India. Work on the ''How the world's energy resources can be made to suffice as the population grows''.

ANAND: लंदन में पहली बार रंगीन टीवी कार्यक्रम का प्रसारण 1928 में हुआ।

SUBHADRA:Let’s get some birthday and anniversaries….

He was called the hero of the jungle or Manyam Veerudu..Birth anniversary  alluri sitarama raju revolutionary who played an active role in India s independence movement.

Anand: Aaj hai Naseem Bano ki Jayanti …aiye sunte hain unka ek geet

SUBHADRA: our tributes  philosopher teacher  narendra datta alias  swami Vivekananda chief  disciple of mystic Ramakrishna paramahansa… swami Vivekananda  was a key figure in the introduction of the Indian philosophies of Vedanta and Yoga to the Western world .

आनंद- लेकिन घडी की सुइयां इशारा कर रही हैं कि हम आपसे विदा लें।

SUBHADRA: Stay tuned in to follow news at 8.30….Namaskar



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